• Mads Sebbelov| Eksamineret Psykoterapeut & Master Coach| Stress terapi og -coaching|Problemløsende psykoterapi|Psykomentoring| Parterapi

Følelsesmæssig intelligens  

Stress workshop - Pris pr. deltager 4.900,-kr ex. moms

Målgruppe:

HR Business partnere, HR Kam ansvarligeVP’er Afdelingsledere, Sektionsledere, Medarbejdere 

Mål:  At styrke deltagerens viden om hvad og hvordan sund stress kan udvikles. Styrke deltagerens viden om hvordan vores bevidsthed(intuition-autopiloten) fungerer og hvordan den kan bruges mere bevidst med afsæt i biopsykologien for bedre at kunne spotte og reducere usund stress. 

Varighed: 5 timer 

Indhold:  

  • 9:00 – Velkommen – Intro 
  • 9:30 – Hvad er Sund Stress?  
  • Følelsernes biologiske formål  
  • 11:30 – Frokost
  • 12:30 – Bevidsthedens sammensætning. Hvordan fungerer den? Hvordan kan den trænes?    
  • 13:30 – Refleksions – pause
  • 13:45 – Stress-hjulets evner, modstande, overlevelsesstrategier…adfærd 
  • Inspiration til hvordan kan man skabe balance i stress-hjulet. Hvad er gevinsten?
  • 14:45 – Afrunding – Deltager feedback   
  • 15:15 – Slut  

Form: Max deltager antal 20|Power Point|Whiteboard| Aktiv involvering og dialog med deltagerne  

Udbytte:  Deltageren får teoretisk viden om vores medfødte følelser og bevidsthed samt hvordan hjernes modstande/overlevelsesstrategier etc. fungere som en bremse for vores udvikling. Forøget viden om følelsernes formål, stress samt inspiration og værktøjer til, hvordan og hvilken adfærd der kan udvikles for at skabe mere indflydelse/balance i det personlige lederskab for at reducere usund stress. Deltageren får en forøget forståelse af hvordan Sund Stress og Følelsesmæssig Intelligens hænger sammen med hinanden. 

1:1 Stress pakkeforløb - Pris: 5.400,-kr ex. moms

En mulighed for dig, der vil have redskaberne til at

  • Spotte og reducere stress (privat – professionelt)
  • kickstarte din personlige udvikling

Varighed: 6 sessioner af 60min

Indhold:

  • 1 stk. personlig opstarts-samtale*
  • Biopsykologiens 7 medfødte drifter inkl. de nedarvede formål med følelserne
  • Bevidsthedens sammensætning(system 1 & 2) – Hvordan fungere den? Hvordan kan den trænes?
  • Integritethjulet’s 11 evner, få værktøjerne til skabe balance i dit personlige “Stresshjul
  • De 3 proces faser for at udvikle følelsesmæssig intelligens og varige resultater
  • Personlig inspiration til udvikling af ny stressreducerende adfærd

*Formål afdække en personlig kompetence/udfordring du ønsker forbedret/løst, der kan bruges i forløbet

Forløbet:

Er en bevidstgørende proces, der kræver viljen til bevidst, at lære mere omkring dig selv og din historie, at være med den du er og forme det liv du ønsker. Du bliver klædt på med rationel forståelse af, hvordan den medfødte biologisk arv og din sociale arv i samspil med hinanden kan fastholde os/dig i usunde stressmønstre og være bremsen for vores/din personlige udvikling.

Du får muligheden for at forløse og rense en eller flere af historiens dårlige erfaringer “de såkaldte dårlige følelser”. Giver en dybere følelsesmæssig selvforståelse, en nødvendighed for at skabe motivationen for udvikling og en varig forandring.

Det er IKKE muligt, at mestre alene i tanken eller på det rationelle plan, professionel støtte og praktisk træning ude i livet er en nødvendighed, før der sker noget nyt og der skabes resultater.

OBS: I forløbet bruges coaching og psykoterapi i samspil med hinanden, for at møde og støtte dig mod dit mål og ønskede livskvalitet.

Udbytte: 

Du får teoretisk viden om vores medfødte følelser og bevidsthed samt en personlig oplevelse af hvordan hjernes modstande/overlevelsesstrategier etc. fungere som en bremse for vores/din udvikling. Dybere viden om følelsernes formål og stress samt inspiration og værktøjer til, hvordan og hvilken adfærd der kan udvikles for at skabe mere indflydelse/balance i vores/dit personlige lederskab “stresshjul” for at reducere usund stress. 

Om instruktøren Mads Sebbelov

Eksamineret Master Coach & Psykoterapeut en 4.årig uddannelse med over 2500 studietimer bag mig.

Erfaren instruktør der har gennemgået et intensivt og personligt udviklingsforløb, hvor han har over 100timers enetimer bag sig i selvudvikling, 25 weekendkurser i følelsesmæssig intelligens samt over 300 timers klient sessioner fra egen praksis i København.

Specialist i stressreducerende adfærd sorg håndtering og følelsesmæssig intelligens på allerhøjeste niveau.

Maskiningeniør med 15års erfaring fra internationale ingeniørvirksomheder Haldor Topsøe, HOFOR A/S, COWI, tidligere bestyrelsesmedlem i virksomhed Baltic A/S.

Handler om

  • at være i stand til at vælge en hensigtsmæssig adfærd på vores følelser
  • at disponere vores bevidsthed(system 1 & 2)
  • at regulere, være med vores følelser, tanker og adfærd
  • at adskille historien fra nutidige oplevelse

Et ledelsesmæssigt håndværk, der giver uvurderlige redskaber til at styrke

  • det personlige lederskab
  • forældreskabet
  • parforholdet
  • lederskabet over medarbejdere
  • samt eliminere usund stress

Udbyttet kan være

  • større handlekraft og kreativitet.
  • bedre håndtering af konflikter.
  • mere tålmodighed, vilje og modet til at lære af vores erfaringer.
  • mere tilfredshed.
  • bedre lytning og evnen til at kommunikere tydeligt og respektfuldt.
  • trygge venskaber og nyttige relationer.
  • øget motivation af os selv og andre
  • større evne til at tage ansvar og være leder i eget liv.

Forøget selvindsigt, forståelse af samspillet imellem vores følelser, tanker og adfærd, og større indflydelsen til at adskille historie fra nutid. Udvikling af ny adfærd kan medvirke til at vi bliver bedre til at omsætte ubehag til behag på kort tid og derved reducere usund stress.

Alt sammen uvurderlige kompetencer til at mestre lederrollen, forældrerollen og alle de andre roller, vi har i vores liv.

Velkommen til en ny begyndelse.

Følelsesmæssig intelligens gør dig istand til selv at vælge den hensigtsmæssig adfærd på vores følelser. Følelsesmæssige intelligens giver dig evnen i at du kan disponere din bevidsthed og du regulere selv dine følelser, tanker og adfærd. At udnytte og bruge følelsesmæssig intelligens kan læres hos Mads Sebbelov